Drei Gründe für VIBRATIONSPLATTE

FITTER, GESÜNDER und GLÜCKLICHER

Vibrationsplatten von arcotec, Vitaplate PRO_X

Ihr wollt gesund leben und fitter werden?

Die Vitaplate PRO_X ist eine seitenalternierende Vibrationsplatte, die mit einer niedrigen Frequenz und wippenden Vibrationen auf sanfte Art den natürlichen Bewegungsapparat beim Gehen und Laufen (rechts-links-Wechsel) stimuliert. Auch die tief liegenden Muskelgruppen des Stütz- und Halteapparates, sowie die Gesichtsmuskeln ziehen sich bei dieser Form des Trainings zusammen.

 

Vibrationsplatten von arcotec, Vitaplate PRO_X mit 300W

Werde leistungsfähiger, fitter, schlanker und ausgeglichener als je zuvor

Das Training mit den Vibrationsplatten erfreut sich immer größerer Beliebtheit in Fitnesscentern und Zuhause. Für alle die, die wenig Platz zu Hause haben, aber trotzdem gern ein Fitness-Training bequem in Ihrer gewohnten Umgebung machen wollen, haben wir dieses mobile Vibrationsgerät entwickelt.

 

Vibrationsplatten von arcotec, Vitaplate PRO_X - mobil

Sie wollen Muskulatur aufbauen und Körperfett abbauen

Dank des Vibrationstrainings ist es möglich, die Leistungsfähigkeit der Muskulatur, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern.
Ob Sie sich vor dem Sport aufwärmen möchten, ein paar Pfunde verlieren wollen, Ihre Kondition und Leistungsfähigkeit steigern möchten, Muskeln aufbauen oder Cellulitis bekämpfen wollen – die erwünschte Wirkung des Vibrationstrainings lässt sich durch Veränderung des Trainingsparameters erreichen.

 

WAS AUCH IMMER DEIN ZIEL IST

Durch die auf den Körper einwirkenden Vibrationen werden bestimmte externe und interne Rezeptoren des Körpers stimuliert. Durch schnelle Wipp-Bewegungen des Gerätes wird eine Kipp-Bewegung des Beckens erreicht. Der Körper reagiert zum Ausgleich mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelbewegungen, die sich bis in den Rücken erstrecken. Die Rückenmuskulatur kann gelockert und gekräftigt werden. Mit Hilfe dieser Muskelstimulation während des seitenalternierendes Vibrationstrainings werden bis zu 80% der Muskelgruppen erreicht.

Dadurch kann auch zu einer Verbesserung von Körperhaltung, Koordination und vor allem Ihrer Beweglichkeit kommen. Verspannungen oder Schmerzen nach einem langen Tag im Büro können schnell gelöst sein.

Schon nach kurzem Training fühlen Sie sich anschließend jedes Mal erfrischt und deutlich ausgeglichener.

Vibrationstraining unterstützt die Koordination unterschiedlicher Muskelgruppen. Es kann helfen, die Kraftausdauer zu steigern und somit insgesamt die Ausdauer zu verbessern.

Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen - Vibrationstraining mit modernen Vibrationsplatten ist ähnlich effektiv wie Krafttraining.

Leistung: 300W
Amplitude: 0-14mm
20 Intensitätsstufen
3 automatische & 1 manuelles Programm
Belastungsgewicht max: 130kg
Vibrationstyp: seitenalternierend

Vermeiden Sie es, die Beine ganz zu strecken, da Sie dann die Muskelspannung verlieren und die Vibration ihre Wirkung nicht mehr erzeugen kann.

Unbedingt versuchen, die Vibrationen vom Kopf fernzuhalten, sonst kann die Übertragung der Vibrationen in den Kopf zu Kopfschmerzen führen.

Technische Details:

  • Modell: Vitaplate PRO_X
  • Vibrationstyp: seitenalternierend
  • Leistung: 300W
  • Amplitude: 0-14mm
  • 20 Intensitätsstufen
  • Abmessung Trainingsfläche: 64 x 33cm
  • Trainings-Programme: 3 automatische & 1 manuelles Programm
  • Eingangsspannung: AC220-240V - 50/60Hz
  • Belastungsgewicht max: 130kg
  • Abmessung Vibrationsgerät: 67,5 x 37,5 x 12,5cm
  • Gewicht: 12 Kg
  • Artikelnummer: 70583
  • EAN: 4031985705839

Vibrationsplatte ist nicht geeignet bei:

  • akuten Erkrankungen und Bandscheibenvorfällen
  • akuter Thrombose, Gelenkentzündungen, Leistenbrüche
  • Hüft- und Knieimplantate
  • Nieren- und Gallensteinen
  • offene Wunden und frische Frakturen
  • Patienten mit Epilepsie
  • Bitte mit Ihrem Arzt abklären
Vibrationsplatte - Übungen, Richtige Haltung

Grundübung

  • der Fuß steht fest auf der Ferse
  • jetzt die Ferse leicht heben und Gewicht auf den Ballen verlagern
  • Wadenmuskel anspannen
  • jetzt auf die Ferse stehen
  • Zehen anheben
  • Schienbeinmuskulatur anspannen
  • die Übung mehrmals wiederholen
Vibrationsplatte - Übungen, Hockerhaltung & Gebeugte Haltung

Kniebeuge Übung

  • Füße Schulterbreit stellen
  • die Knie auf 3/4 beugen
  • jetzt leicht gleichzeitig tiefer gehen und wieder aufstehen – so spannen Sie beide Seiten der Oberschenkel an
  • Po zusammenkneifen, fest im Rumpf bleiben
Vibrationsplatte - Übungen, Unterschenkelhaltung

Lockerung der Muskulatur

Setzen Sie sich auf Ihren Fussboden / Teppich und legen Sie beide Füße auf die Vibrationsplatte, um diese Beinübungen durchzuführen. Diese Übung kann die Lockerung der Muskulatur, Förderung der Durchblutung und den Abbau von angelagerten Fettpolstern zur Folge haben.

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