VIBRATIONSGERÄTE für ZUHAUSE  CRAZY FIT MASSAGE

@tec Crazy Fit Massage - Vibrationsplatte mit LED Steuerpult

Vibrationsplatte mit LED Steuerpult

Die Trainingsintensität der Platte kann mittels der Fernbedienung oder des Controlpanels in 20 Stufen individuell eingestellt werden.

 

@tec Crazy Fit Massage, Vibrationsplatte, Heimtrainer, Fitnessstation, Vibrationstrainer

Seitenalternierend mit zentraler Achse

Die Wirkung des Vibrationstrainings ist frequenzabhängig. Crazy Fit Frequenzbereich ist frei einstellbar, zwischen 2,50Hz- 10,67Hz 1hz=1 Schwingung/Sek.

@tec Crazy Fit Massage, Vibrationsplatte für Zuhause

Persönliche Heimtrainer für das Vibrationstraining

Eine Transportrolle ermöglicht einen leichten und schnellen Transport.

 

Crazy Fit Massage... sich einfach nur auf die Vibrationsplatte stellen!

@tec Crazy-Fit-Vibrationsplatte heißt das Massage-Wunder. Ursprünglich wurde die Vibrationsplatte für Astronauten entwickelt um dem Muskelabbau und dem Rückgang der Knochendichte im All entgegenzuwirken. Der Anwendungsbereich umfasst Fitness und Sport, aber auch Beauty und Kosmetik, sowie den Therapiebereich.

Viele Fitness-Studios bieten Vibrationsplatten an, mit denen Sie Ihre Muskeln ordentlich trainieren können. Ihnen fehlt jedoch die Zeit und Sie scheuen die hohen dauerhaften Vertragskosten, um sich in einem Fitness-Studio anzumelden? Kein Problem mit der revolutionären Crazy-Fit-Vibrationsplatte - Ihrem persönlichen Heimtrainer für das Vibrationstraining.
Die seitenalternierende Vibrationsplatte erlaubt es Ihnen von Zuhause aus ihr unerlässliches Fitness-Level ohne jegliche Anstrengungen zu erreichen und einfach zu halten.

Älteren Menschen dient Vibrationstraining zur Sturzprophylaxe.

  • Steigerung der Muskelkraft und Beweglichkeit
  • Beweglichkeit und Koordination werden verbessert
  • Blutzirkulation und Stoffwechsel werden aktiviert
  • Erhöhung der Knochendichte – Stärkung des Bindegewebes
  • Erhöhung der Muskel-Streckfähigkeiten
  • Reduzierung des Körperfettanteils
  • Reduzierung von Cellulitis

Die Trainingsintensität der Platte kann mittels der Fernbedienung oder des Controlpanels in 20 Stufen individuell eingestellt werden. Eine Transportrolle ermöglicht einen leichten und schnellen Transport.

Wie funktioniert die @tec Crazy Fit Massage Vibrationsplatte?

Mit der Crazy-Fit können Sie bequem Ihr individuelles Training programmieren; egal ob sie Ihre Muskeln trainieren, Gewicht verlieren oder einfach nur etwas fitter werden möchten. Die Übungen mit der Vibrationsplatte helfen Ihnen beim Aufbau von Muskelmasse, was auch den Abbau von Cellulite, bzw. Körperfett bewirkt. Durch die Vibrationen wird vor allem die Blutzirkulation angeregt, wodurch die in Ihrem Alltag auftretenden Ermüdungserscheinungen verschwinden und natürlich auch Giftstoffe besser ausgeschieden werden.

Ganz besonders von Vorteil beim Training mit der Crazy-Fit-Vibrationsplatte ist die Intensität Ihres Workouts, zumal Sie mit nur 10 Minuten Zeitaufwand bis zu einer Stunde konventionellen Trainings ersetzen können. Da hierbei in nur sehr kurzer Zeit Stress abgebaut wird, können Sie anschließend mit weniger Ballast mehr Freizeit unbeschwerter genießen.

Mit der verbesserten Balance und Beweglichkeit können Sie letztlich auch entspannter Ihren Arbeitsalltag bewältigen. Der Workout mit der Crazy-Fit-Vibrationsplatte ist eine hervorragende Abwechslung zum normalen Training. Die alternierenden Vibrationsbewegungen der Crazy-Fit-Vibrationsplatte stimulieren auf natürliche Weise die Hautstraffung. Stehen Sie auf der Vibrationsplatte, so werden durch die Stimulation des gesamten Körpers fast 100% Ihrer Muskelfasern aktiviert. Bei traditionellen Sportarten werden dagegen nur etwa 40% der Muskeln bewegt.

Aus diesem Grund kommen Sie mit der Crazy-Fit-Vibrationsplatte viel schneller in Form als mit herkömmlichen Trainingsmethoden ohne sich auch noch besonders dabei anzustrengen. Mitgelieferte Bänder leiten die Vibrationen noch intensiver bis tief in die Schultern, wodurch diese problemlos effektiv mittrainiert werden. Zusätzlich hilft die Crazy-Fit-Vibrationsplatte ideal gegen Cellulite  und steigert die Produktion von Kollagen, welches unentbehrlich für die Hautstraffung ist. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Muskeln gestärkt und die Knochendichte erhöht.

10 Minuten am Tag sind für alle, die seit Jahren keinen Sport mehr gemacht haben, genug…

 

Die Vibrationsplatte Crazy-Fit ist ein perfektes Fitnessgerät für das Training daheim. Keine lästigen Besuche im Fitness-Studio mehr, keine unnötigen Kosten und immer dann, wenn Sie Zeit und Lust auf Sport haben, trainieren können. Vibrationsplatten stimulieren durch ihre Vibrationen die Tiefenmuskulatur. Trainieren Sie alle Muskelgruppen Ihres Körpers mit unserer Crazy-Fit-Vibrationsplatte. Die alternierenden Vibrations-Bewegungen der Crazy-Fit-Vibrationsplatte stimulieren auf natürliche Weise sogar die Hautstraffung.

Die Wirkung des Vibrationstrainings ist frequenzabhängig. Niedrige Frequenzen zwischen 10 - 20 Hz lockern die Muskulatur, erhöhen die Beweglichkeit und verbessern die Muskelfunktion. Frequenzen ab 20 Hz sind für Sportler gedacht, Muskeln werden wirkungsvoll trainiert und gedehnt, die Durchblutung verbessert und Schmerzen bekämpft.

Ob Sie sich vor dem Sport aufwärmen möchten, ein paar Pfunde verlieren wollen, Ihre Kondition und Leistungsfähigkeit steigern möchten, Muskeln aufbauen oder Cellulitis bekämpfen wollen – die erwünschte Wirkung des Vibrationstrainings lässt sich durch Veränderung des Trainingsparameters erreichen. Das Training auf der vibrierenden Plattform dient vorwiegend zur Kräftigung und Durchblutung (Stoffwechsel). Welche Trainingsparameter können verändert werden?

  • Frequenzbereich (variabel zwischen 2,50Hz- 10,67Hz 1hz=1 Schwingung/Sek.)
  • Schwingungsamplitude (Schrittstellung größer , kleiner, quer oder längs)
  • Ausgangsstellung auf der Platte (Stehen, Sitzen, Stützen mit den Armen)
  • Zeit des Trainings
  • Häufigkeit des Trainings
  • Übungsauswahl während der Vibration

Technische Details:

            • Geschwindigkeitsstufen: 1 – 50
            • Vibrationstyp : Alternierend mit zentraler Achse
            • 3 automatische Programme, manuelle Programme, BMI Berechnung
            • 4 Füße zur Vibrationsdämpfung
            • Steuerpult mit LED Anzeige
            • 3 Displays
            • Bedienungsanleitung mit Fotos und Beschreibungen für Crazy-Fit-Vibrationstraining
            • Abmessung : 73,5x69,5x122cm
            • Gewicht : 36,4 kg
            • Leistungsstärke : 500 W
            • Verbrauch : 220 Volt-50 Hertz
            • Amplitude : 10 mm
            • Belastungsgewicht max. : 150kg
            • Lieferzustand: Halb-montiert

 

Vibrationsplatte ist nicht geeignet bei:

  • akuten Erkrankungen und Bandscheibenvorfällen
  • akuter Thrombose, Gelenkentzündungen, Leistenbrüche
  • Hüft- und Knieimplantate
  • Nieren- und Gallensteinen
  • offene Wunden und frische Frakturen
  • Patienten mit Epilepsie
  • Bitte mit Ihrem Arzt abklären
Vibrationsplatte - Übungen, Push-up-Haltung

Grundübung

  • der Fuß steht fest auf der Ferse
  • jetzt die Ferse leicht heben und Gewicht auf den Ballen verlagern
  • Wadenmuskel anspannen
  • jetzt auf die Ferse stehen
  • Zehen anheben
  • Schienbeinmuskulatur anspannen
  • die Übung mehrmals wiederholen
Vibrationsplatte - Übungen, Hockerhaltung & Gebeugte Haltung

Kniebeuge Übung

  • Füße Schulterbreit stellen
  • die Knie auf 3/4 beugen
  • jetzt leicht gleichzeitig tiefer gehen und wieder aufstehen – so spannen Sie beide Seiten der Oberschenkel an
  • Po zusammenkneifen, fest im Rumpf bleiben
Vibrationsplatte - Übungen, Unterschenkelhaltung

Lockerung der Muskulatur

Setzen Sie sich auf Ihren Fussboden / Teppich und legen Sie beide Füße auf die Vibrationsplatte, um diese Beinübungen durchzuführen. Diese Übung kann die Lockerung der Muskulatur, Förderung der Durchblutung und den Abbau von angelagerten Fettpolstern zur Folge haben.

Vermeiden Sie es, die Beine ganz zu strecken, da Sie dann die Muskelspannung verlieren und die Vibration ihre Wirkung nicht mehr erzeugen kann.

Unbedingt versuchen, die Vibrationen vom Kopf fernzuhalten, sonst kann die Übertragung der Vibrationen in den Kopf zu Kopfschmerzen führen.

Stufe  RPM  Frequenz  Stufe  RPM  Frequenz 
 1 150 2,50 26 400 6,67
 2 160 2,67 27 410 6,83
 3 170 2,83 28 420 7,00
 4 180 3,00 29 430 7,17
 5 190 3,17 30 440 7,33
 6 200 3,33 31 450 7,50
 7 210 3,50 32 460 7,67
 8 220 3,67 33 470 7,83
 9 230 3,83 34 480 8,00
10  240 4,00 35 490 8,17
 11 250 4,17 36 500 8,33
 12 260 4,33 37 510 8,50
 13 270 4,50 38 520 8,67
 14 280 4,67 39 530 8,83
 15 290 4,83 40 540 9,00
 16 300 5,00 41 550 9,17
 17 310 5,17 42 560 9,33
 18 320 5,33 43 570 9,50
 19 330 5,50 44 580 9,67
 20 340 5,67 45 590 9,83
 21 350 5,83 46 600 10,00
 22 360 6,00 47 610 10,17
 23 370 6,17 48 620 10,33
 24 380 6,33 49 630 10,50
 25 390 6,50 50 640 10,67

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